预防尿毒症 请做好这5件事
文章来源：肾病指南 作者：慢性肾炎
尿毒症是比较严重的肾病，一些晚期尿毒症患者只能依靠透析生活，长时间的治疗不仅患者的身心备受煎熬，患者的家人也会受到影响，很多贫困的家庭因为巨额的花费会被拖垮，为了能够更好的避免患上尿毒症，我们生活中需要学会预防。那么预防尿毒症，我们该怎么办呢?青岛靖康中医肾病医院的肾病专家建议大家可以从下面几点入手
作息规律
熬夜对人体的伤害是最大的，现在许多年轻人的作息时间不规律，最终伤害到的往往是自己的身体，熬夜会让自己的身体得不到休息的时间，长期以往下去，会让人身体变得虚弱，而且可能还会增大患病的概率，所以我们要作息有规律，能不熬夜就尽量不熬夜。
注意运动
运动可以起到强身健体的作用，经常锻炼可以提高我们对病毒的抵抗能力，日常生活中多跑步健身，经常运动的热，疾病找上门的概率要低一些。
合理的摄入含镉食物
许多人平时生活中喜欢吃动物的内脏，认为吃啥补啥，有些肾脏不太好的人可能就会经常食用动物的内脏，但是过多的食用动物内脏真的是一件好事吗？其实不然，动物的肝脏和肾脏这类食物一般都含有较高的镉元素，而人们如果摄取过多的镉元素也是会导致患上尿毒症，因此预防尿毒症我们平时的生活中要注意饮食，适量就好。另外，长期过多的食用被污染的海产品也会使身体内集聚大量的镉元素，这会加重我们肾脏的负担。
注意预防病毒感染
病毒感染一直是患上尿毒症的原因之一，在生活中我们可能会因为接触了某些化学物质，也可能是因为微生物感染、环境污染而患上尿毒症，通常来说得了尿毒症，他们的免疫力也会减弱，因此容易感染各种病毒患上其它的一些疾病，加重肾脏工作的负担，损害我们的肾脏功能，预防尿毒症在平时的生活中要注意这些方面，还要多运动，锻炼身体，增强自己的抗病毒能力。
少喝碳酸饮料多喝茶很多人知道喝太多碳酸饮料对自己的身体没有好处，但就是喜欢喝，经常喝，碳酸饮料热量高，如果每天饮用过多会让我们患上肾病的概率变大。不如多喝茶水，许多茶水都有利尿的作用，可以帮助肾脏排毒，假如感觉工作压力比较大，不如试试蒲公英桂花茶，有清热解毒之功效，还可以帮助提神醒脑，解腻消食。
患上尿毒症，身心都会受到巨大的折磨，因此我们平时要多留心自己的身体变化，注意上面几点，重视预防尿毒症，如果不幸患上尿毒症也不要绝望，青岛静康中医肾病医院的循经护肾疗法对尿毒症的治疗有不错的效果，有绿色透析的美誉。你可以点击在线专家或者是拨打我们的健康热线400-960-2898了解更多。
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