尿毒症预防从这些事做起
文章来源：肾病指南 作者：慢性肾炎
“肾为先天之本”，这是中医大夫经常说的一句话。现如今人们的生活水平不断提高，生活日益多样化，随之而来的疾病也是多种多样。尿毒症已经成为危机人们生命的一种肾病，为了健康的生活，了解这种疾病的预防就显得十分重要了。那么我们要怎么预防尿毒症呢？
青岛静康中医肾脏病医院的肾病专家告诉大家，尿毒症的预防可以从下面几点入手：
1.可以坚持体育锻炼，不要肥胖。每天体力活动和体育锻炼，既能控制体重，又能增加体力和抗病能力，防止感冒，少用药，可减轻肾脏负担。
2.一日三餐要合理饮食，不要暴饮暴食。大量进食动、植物蛋白质，必然产生大量的尿酸和尿素氮等代谢产物，都要经肾脏排出，必将增加肾脏负担。要清淡饮食，不要口味太重。每日用食盐在6克范围内，而且将食盐分别放入各道菜中，可减轻肾脏负担。选用蛋奶类食品。由于进食蛋白量少，所以尽量选用营养价值较高的鸡蛋，牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白。
3.最好戒烟，不酗酒。无论何时戒烟都不迟，戒烟总比吸烟好;要限酒，最好不饮酒，无论什么好酒、高级酒、进口酒，都是酒精(乙醇)制品，人体不需要酒精，而酒精损害身体。
4.限制含镐量高的食物。已经在一般家庭用品中发现一些化学元素与急性和慢性肾病有关联，只要仔细阅读产品的说明，多采取一些预防措施，是町以避免这些有害物质的。
5.低蛋白饮食。要怎么预防尿毒症呢？对患者应给予低蛋白饮食，正常成人每公斤体重需要蛋白量1—1.5克，尿毒症病人只能进食0.5克/公斤以下，以减少体内氮质代谢产物的生成和潴留。
6.要适当多饮水，不要憋尿。既可防止泌尿系统细菌感染，又可预防泌尿系统结石形成，避免肾损害。
7.充分休息。尿毒症病人应保证充足的休息和良好的营养，不要从事力所不及的活动。
8.避免有损肾脏的化学物质。要避免含有镉，氯仿，乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和环境，它们一般存在于杀虫剂，汽车尾气，涂料，建筑物和家用清洁剂中。
9.可以定期体检，不要忘记肾功能检查。每年至少做1～2次尿常规和肾功能检查、肾B超检查，可以对肾脏疾病早期发现、早期治疗。
10.要科学保健，不要滥补。药补不如食补，食补多用蔬果补，很多中草药中有病虫、农药和有害成分，长期大量服用中草药补品，均可能缓慢地引起肾损害。
11.咽喉部疼痛时，要立即看医生，在医生指导下应用有效抗生素彻底治愈，可防止感染后诱发肾脏疾病。
12.要严禁滥用药物，不要把止痛片当“灵丹”。很多种药物、化妆品、染发剂、化学毒物等均可导致肾脏损害，并有致肾癌作用。
我们人的生长发育主要依靠肾来维持，所以一定要重视肾健康。可以从上面专家介绍的这几点做起，预防尿毒症。如果不幸患上肾病，也要及时到正规肾病医院治疗。青岛静康中医肾脏病医院是经青岛市卫生行政部门批准建立的，新型二级甲等肾病专科医院，也是青岛肾病研究院，是城镇职工基本医疗保险定点医疗机构、新农合定点医院。您还可以点击在线专家咨询窗口或者是拨打我们的健康热线400-960-2898咨询更多相关内容。
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